Wybierając materac kierujemy się wieloma kryteriami. Ważna jest cena, materiał, ale również odpowiednie dopasowanie twardości posłania. Żeby dobrze dobrać materac do swoich potrzeb należy wziąć pod uwagę wzrost, własny i partnera.

Długość materaca powinna być o 20 cm dłuższa niż wzrost (po 10 cm od głowy i nóg). W przypadku łóżka da dwojga posłanie dobrać należy, oczywiście, do osoby wyższej. Kryterium to może wydawać się oczywiste, unikamy w ten sposób przymusu spania w niewygodnej pozycji. Niedopuszczalne jest by podczas snu głowa czy nogi zwisały poza krawędź łóżka.

Wzrost danej osoby ma też dodatkowe znaczenie przy wyborze twardości materaca. W dużym uproszczeniu zakłada się, że im większa waga użytkownika, tym twardszy powinien być materac. Weźmy jednak pod uwagę sytuację, gdy osoba waży 81 kg. W teorii, najbardziej odpowiedni byłby materac H3, czyli średnio twardy. Jeżeli jednak człowiek jest wysoki, to ciężar ciała będzie rozkładał się na większej powierzchni. W takiej sytuacji można wybrać materac o twardości średniej, czyli H2. Podobnie człowiek o wadze 78 kg, ale o wzroście niskim, może odbierać, jako wygodniejszy i dający lepsze podparcie dla kręgosłupa materac twardy.

Wybierając materac możemy zdecydować się na model z jedną lub kilkoma strefami twardości. Ten drugi wariant warto rozpatrzeć, gdy preferujemy sen w jednej pozycji. Drugim czynnikiem, który warto wziąć pod uwagę jest wzrost użytkownika. Strefy twardości dostosowywane są pod wzrost średni. Użytkownik wysoki, lub niższy niż przeciętnie, nie odczuje korzyści z zakupu materaca z różnymi strefami twardości. Osoby o wzroście średnim powinny zwrócić uwagę na umiejscowienie ciała na materacu. Biodra powinny znajdować się na wysokości najtwardszej strefy, która umiejscowiona jest mniej więcej na środku. Jeżeli położymy się blisko wezgłowia nie dostosujemy się do rozłożenia stref, tym samym zaprzepaszczone zostaną korzyści z użytkowania takiego modelu.